चावल के नूडल्स की कई किस्में हैं, जिन्हें पंक्ति चावल नूडल्स, स्क्वायर राइस नूडल्स, नालीदार चावल नूडल्स, सिल्वर रेशम राइस नूडल्स, वेट राइस नूडल्स, पूरे गेहूं के चावल नूडल्स और ड्राई राइस नूडल्स आदि में विभाजित किया जा सकता है, उनके बीच।पूरे गेहूं चावल नूडल्समुख्य कच्चे माल के रूप में पूरे गेहूं के आटे और चावल के आटे के साथ एक प्रकार का भोजन है, जो पूरे गेहूं और चावल के पोषण मूल्य और स्वास्थ्य लाभों को जोड़ती है। पूरे गेहूं का आटा एक आटा है जो पूरे गेहूं से बना है जो रोगाणु, एंडोस्पर्म और चोकर को बनाए रखता है, और इस प्रकार आहार फाइबर, विटामिन और खनिजों में समृद्ध है। चावल के नूडल्स चावल और मिलिंग से बने होते हैं, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से भरपूर, पूरे गेहूं के चावल के नूडल्स में आमतौर पर निम्नलिखित विशेषताएं और प्रभाव होते हैं: 1। संतुलित पोषण: पूरे गेहूं चावल का आटा पूरी तरह से गेहूं और चावल के पोषक तत्वों को जोड़ता है ताकि मानव शरीर को आवश्यक कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा विटामिन और मिनरल प्रदान करने में मदद मिल सके। 2। पाचन को बढ़ावा देना: पूरे गेहूं के आटे में आहार फाइबर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पेरिस्टलसिस को बढ़ावा देने, पाचन में सुधार करने और कब्ज को रोकने में मदद करता है। 3। वजन घटाने: पूरे गेहूं के चावल का आटा कैलोरी में अपेक्षाकृत कम होता है, और आहार फाइबर में समृद्ध होता है, जो तृप्ति की भावना को बढ़ा सकता है, भूख को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, ताकि सहायक वजन घटाने के प्रभाव को प्राप्त किया जा सके। 4। रोग की रोकथाम: पूरे गेहूं के चावल के आटे में पानी में घुलनशील आहार फाइबर रक्त शर्करा की स्थिरता को बनाए रखने, मधुमेह को रोकने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, और धमनीकाठिन्य और हृदय रोगों को रोकने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। 5। पोषण तंत्रिका: पूरे गेहूं के आटे में विटामिन ई और अमीनो एसिड नर्व को पोषण करने और अनिद्रा और कई सपनों के लक्षणों में सुधार करने में मदद करते हैं। 6। पूरक बी विटामिन: पूरे गेहूं के चावल का आटा बी विटामिन का एक अच्छा स्रोत है, जो सूखे होंठ, ग्लोस्टिस, अवसाद और टिनिया पेडिस और अन्य रोगों की बीमारी को रोकने और इलाज करने में मदद कर सकता है। जब पूरे गेहूं के चावल का आटा चुनते हैं, तो उत्पादों की पोषण संबंधी रचना सूची पर ध्यान देने और आहार फाइबर की उच्च सामग्री के साथ उत्पादों को चुनने और तत्वों का पता लगाने के लिए सिफारिश की जाती है। इसी समय, पूरे गेहूं के चावल के नूडल्स के मजबूत जल अवशोषण के कारण, भोजन बनाते समय सूत्र और खाना पकाने के समय को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। एक संतुलित आहार के हिस्से के रूप में पूरे गेहूं के चावल के आटे की मध्यम खपत एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने में मदद करती है।